Gesundheit

Lebensqualität

Richtig fasten

Die Fastenzeit naht mit riesigen Schritten. Oft werde ich gefragt, ob eine solche Fastenzeit auch zu Hause, ja eventuell sogar neben dem täglichen Job gemacht werden kann. Die Voraussetzung dafür ist gute Vorbereitung.

Frau, die sich ihre langen blonden Haare vor einem offenen Kühlschrank mit einer Vielzahl an Lebensmitteln rauft

Foto einer älteren und einer jüngeren Frau, die gemeinsam lesen

Lebensqualität

Werde ich dement?

Diese Frage höre ich nicht selten, häufig besonders von Menschen mit akutem oder chronischem negativem Stress.

Lebensqualität

Ernährungsmythen

Gerade in der Weihnachtszeit, wenn Familie und Freunde zusammenkommen, gemeinsam kochen und essen, wird viel und laut über Ernährung „diskutiert“.

Foto von einem Jungen, der auf einem Balkon steht und in die Sonne schaut

Gesundheit: Lebensqualität

So stärken Sie Ihre Abwehr

Die Zeit der Atemwegsinfektionen ist bereits voll im Anlaufen bzw. bei vielen schon angebrochen. Da stellt sich die Frage, wie wir unser Immunsystem optimal vorbereiten und stärken können.

Älterer Mann, der sich auf den Brustkorb greift und zweiter Mann, der die Rettung anruft

Gesundheit: Herz

Die Vorboten eines Herzinfarkts

Ein Infarkt kommt fast immer überraschend, besonders für die Angehörigen, weil die Vorzeichen entweder ignoriert, verdrängt oder gar nicht erkannt wurden. Dabei sind Herzinfarkte die häufigste...

GEWINN Podcast #100

Wohnung: weiter mieten oder jetzt kaufen?

Die Mieten steigen, dafür sinken die Kreditzinsen und gebrauchte Immobilien sind billiger als vor zwei Jahren. Zahlt sich der Kauf einer Wohnung jetzt aus oder ist mieten günstiger?

Frau in Turnkleidung mit Eiweiß-Shake in der Hand

Gesundheit

Mehr Eiweiß – mehr Muskelmasse?

Ungebrochen boomt der Eiweißmarkt mit proteinangereicherten Milchprodukten, Eiweißbrot oder -riegeln, -shakes und -pulver dank Marketing auch in nicht sportorientierten Bereichen.

Wanderin mit Stirnband, Sonnenbrille, trägt Sonnencreme im Gesicht auf

Sonnenschutz

Wenn die Sonne zu stark scheint

Endlich Sommer! Urlaub! Sonne, Strand und Meer! Oder doch in die Berge? Auf jeden Fall in die Sonne und Licht tanken! Aber wie ist das mit dem richtigen Sonnenschutz?

Menschen auf Matte beim Liegestütz machen

Richtiges Trainieren

Wie anstrengend muss Sport sein?

Richtig dosierte Bewegung und Sport lassen auch Menschen mit Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Tumoren profitieren. Doch was ist „der richtige Sport“ oder „die richtige Dosis“?

Ältere Frau und älterer Mann bei der Tabletteneinnahme

Therapieunterschiede

Gendermedizin

Zwischen Männern und Frauen gibt es relevante geschlechterspezifische Unterschiede – besonders in der Medizin.

Frau die etwas Milch in eine Tasse Kaffee gießt

Genussmittel

Kaffee – heiß geliebt und wild umstritten

Bekannt ist, dass hoher Kaffeekonsum vermehrtes Herzklopfen, Magenprobleme oder Nervosität hervorrufen kann. Kaum bekannt ist, dass er zu körperlichen und psychischen Entzugssymptomen führen kann.

Mann mit Kochschürze steht vor verschiedenen Gemüsesorten

Ernährung

Bei veganer Ernährung ist Vorsicht geboten

Einer ausgeglichenen vegetarischen Lebensweise bescheinigen zahlreiche medizinische Studien eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Die vegane Ernährung wird jedoch wegen möglicher Mangelerscheinungen...